民以食为天，广州人更是出了名爱吃，广州有句老话：地上爬的——除了桌椅，背脊向天的都可以吃；天上飞的——除了飞机，只要能飞的也可以吃；什么毒蛇，老鼠，水蟑螂；蝎子，蟾蜍，桂花蝉；但凡叫得出名，不会有害的，广府人就敢往肚里塞。可是，在日常生活中，并不是所有食品都是安全、健康的，有些食品甚至会危害到人们的身体。因此，在现今社会舆论中“食品安全”成为了一个热门话题。那我们在日常要怎样做才能分辨食品是否安全、健康呢？哪些食品不能吃或者要少吃呢？ 我们先来认识一下这些类别的食品，人们经常把它们归类为垃圾食品，但是又经常被这些食品的味道吸引住：油炸食品、腌制食品、汽水饮料、无牌无包装类非法售卖食品等。其实据研究表明，这些食品一般都热量特别高，但是对身体有益的其它营养物质却含量非常少。还有这类食品在售卖前还会加入各种化学添加剂，使这些食品能够长时间保留色、香、味以吸引人们购买食用。因此大量长期食用就很容易造成身体肥胖现象，有很多青少年特别喜欢追求这类食品的口感而长期大量的进食导致腹泻发烧，严重的更是有的年龄不大却因为不良饮食习惯患上了缺钙、糖尿病、高血压等严重的疾病。 因此，在生活中我们就要尽量少吃油炸食品、腌制食品、汽水饮料，拒绝无牌无包装类非法售卖食品，保护自己的身体健康。路边摊的无牌无包装类非法售卖食品绝对不购买，日常到正规市场购买肉类、蔬菜、油盐酱醋，回家做饭做菜，这样即环保又健康，如果要出外就餐就要精明的选择正规饭店餐厅。还有非常重要的就是，饮食要均衡，不挑食，多吃蔬菜和水果。 从今天起，让我们做一名精明的广州人，学会正确选择健康食品，食在广州，食得放心！